Inscriptions à partir du 12 juillet

Description du service

Entraînements encadrés par Frédéric, tous niveaux Exemple de cours : Échauffement (Qui varie selon la période de l’année) ⁃ cardio ⁃ Renfo ⁃ Parcours motricité, coordination… ⁃ Jeux ludiques Corps de séance (En variant, multi-volant, poste fixe, routine…) ⁃ Travaux spécifiques (le dégagement, le smash, l’amorti revers, l’amorti fond de court, etc.) ⁃ Travail au filet, mi-court, fond de cours ⁃ Shadows ⁃ Matchs à thèmes Fin de séance ⁃ matchs ⁃ Montante/ descendante ⁃ Tournois ⁃ Matchs à thème ⁃ Tournante Retour au calme ⁃ débrief ⁃ Ressenti de la séance