CRENEAU COMPLET

Description du service

Entrainements encadrés par Frédéric, tous niveaux Exemple de cours : Échauffement ( Qui varie selon la période de l’année ) ⁃ cardio ⁃ Renfo ⁃ Parcours motricité, coordination… ⁃ Jeux ludiques Corps de séance ( En variant, multi volant, poste fixe, routine…) ⁃ Travail spécifiques ( le dégagement, le smatch, l’amorti revers, l’amorti fond de cours etc… ) ⁃ Travail au filet, mi court, fond de cours ⁃ Shadows ⁃ Matchs à thèmes Fin de séance ⁃ matchs ⁃ Montante/ descendante ⁃ Tournois ⁃ Matchs à thème ⁃ Tournante Retour au calme ⁃ débrief ⁃ Ressenti de la séance