CRENEAU COMPLET

Description du service

Entrainements adultes encadrés par Magali Attention, ce cours ne convient pas aux personnes n'ayant jamais pratiqué de badminton Connaitre et maitriser les coups de base du badminton (dégagés, amortis, smash) Exemple de cours : Échauffement : PPG (préparation physique générale), renforcement musculaire, 15mn corde à sauter ou intervalle training Corps de séance : 1h15 environ avec une partie technique sous forme de routine, shadows et matchs à thème. Fin de séance avec des étirements 2 fois par an, tests de VMA ( Vitesse Maximale Aérobie), en début et fin de saison 1 tournoi interne dinatoire double ou mixte avant chaque vacance scolaire Des séances a thèmes (galette des rois, crêpes ) avec matchs a thèmes.